16 Jul 18 by member: Mel87Mel
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16 Jul 18 by member: Mel87Mel
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16 Jul 18 by member: Mel87Mel
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Buonissimo cavolo!! Solo che al momento con 42g di carbo ci faccio due giorni.. 😂 Torneranno tempi migliori 🤤
16 Jul 18 by member: goberserk
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17 Jul 18 by member: Mel87Mel
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17 Jul 18 by member: Galaga69
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17 Jul 18 by member: pinoseva
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Si la sto sperimentando in questo mesetto prima delle vacanze per vedere come mi trovo, poi in caso la riprendo dopo le ferie...
17 Jul 18 by member: goberserk
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17 Jul 18 by member: Mel87Mel
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17 Jul 18 by member: Mel87Mel
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con questo ti sei superata❤
17 Jul 18 by member: Narcisa96
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Ma la ricetta di quel pancackechd hai postato si può avere? E quante calorie ha per porzione ?
17 Jul 18 by member: annam.bucci
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Mel: per il momento bene... ci sono dei giorni in cui sei quasi a terra... si tratta solo di abitudine. Comunque mangi più gustoso (secondo i miei gusti) di una dieta semplicemente ipocalorica. 🤗
17 Jul 18 by member: goberserk
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Anna: certo, io solitamente lo mangio in due volte, quindi metà ha 335 calorie, 18 G , 20.75 C, 17.30 P
È molto saziante, va bene anche dividerlo in 3!
Ricetta per farlo intero:
150gr albume
20gr avena nature
15gr farina cocco
15gr farina normale
15gr cacao amaro
20gr Granella di pistacchio (10 dentro impasto e 10 come decorazione)
20gr cioccolato 90%
17 Jul 18 by member: Mel87Mel
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17 Jul 18 by member: Mel87Mel
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Gobe: be avere i fat alti non è male! A me mancano!
17 Jul 18 by member: Mel87Mel
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30 Jul 18 by member: aleanguz
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Pentolino 14,
Fuoco basso
Coperchio
15min
30 Jul 18 by member: Mel87Mel
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30 Jul 18 by member: aleanguz
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