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So ein Mist, aber täglich ins Fitness Studio rennen schaff ich nicht....der Frühling kommt bestimmt und dann wird wieder täglich gejoggt 👍
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75.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2019:
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1541 kcal
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Fat: 38.44g | Prot: 82.81g | Carbs: 224.26g.
Breakfast: Andechser Natur Bio Schlagsahne, Latte Macchiato, Milchkaffee. Lunch: Aldi Wrap Hähnchenstreifen mit Paprika und Zwiebeln. Dinner: Mein Q Fitness Drink Erdbeere, Blaubeeren, Chiquita Banane. Snacks/Other: Blaubeeren, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Almdudler Almdudler Zuckerfrei. more...
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3233 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 40 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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