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Guten Morgen all ihr "Kämpfer", mein Sohn behauptet ja er nimmt über Nacht mit Sport 1 kg ab, also bei mir funktioniert es nicht.... Wahrscheinlich geht es nur, wenn man vorher 2kg drauf mampfelt 😂 und dann bleiben 1,5 kg hängen zumindest bei mir 🙃
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74.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2019:
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1514 kcal
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Fat: 73.55g | Prot: 63.02g | Carbs: 149.52g.
Breakfast: Milchkaffee, Latte Macchiato, Andechser Natur Bio Schlagsahne. Lunch: Corny Milch Classic, Äpfel, Lidl Banane, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Dinner: Spitzkohl, Netto Hackfleisch Gemischt, Lidl Schupfnudeln. Snacks/Other: Almdudler Almdudler Zuckerfrei. more...
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2754 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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