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Einen sonnigen guten Morgen wünsche ich allen, ich glaub der "fertige Hugo" hat ungefähr 785000 kcal 😂 macht sich natürlich sofort bemerkbar....a b e r heute ist wieder Laufband angesagt und schwups sind paar Gramm weniger auf der Waage....schönen Tag euch allen 🤗
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74.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2019:
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1681 kcal
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Fat: 68.04g | Prot: 79.94g | Carbs: 187.89g.
Breakfast: Latte Macchiato, TiP Kondensmilch 7,5%, Milchkaffee. Lunch: REWE Beste Wahl Krusti Brötchen, Tremondi Tapitas Serrano Schinken, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst. Dinner: Wasa Mjölk, Gekochtes Ei, Sapros Feta Würfel, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Kühne Balsamicoessig, Gurke (Geschält), Möhren, Tomaten, Metzgerfrisch Leberkäse. Snacks/Other: Banane, Apfel. more...
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3216 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes, Desk Work - 9 hours. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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