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Guten Morgen ihr Lieben, soooooo heute bekomm ich aber ein Fleißbildchen, weil die Runde für die arme Schniefnase Nizzy Berg auf (wenn auch nur gegangen) hat sich gelohnt ☺️. Ich wünsche euch gutes Gelingen für alles was ihr heute so vor habt...
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73.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2019:
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1777 kcal
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Fat: 77.81g | Prot: 107.70g | Carbs: 160.60g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaffee, Latte Macchiato, Milbona Schlagsahne 30%. Lunch: Knorr Balsamico Dressing, REWE Mischsalat, Metzgerfrisch Leberkäse, Mais, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Rote Paprika, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Dinner: Nudeln (Gekocht), Kohlrabi, Zucchini, Milfina Kräuterbutter, Schweinefilet. Snacks/Other: Milbona Schlagsahne, Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Apfel. more...
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2590 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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