Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
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74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3309 kcal
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Fat: 75.30g | Prot: 159.14g | Carbs: 500.02g.
Breakfast: Centrale del Latte di Roma Latte Parzialmente Scremato, Banana, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Twinings Thè, Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Perugina Cacao Amaro. Lunch: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Curtiriso Riso Basmati, Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri Aggiunti. Dinner: Pomodori Ciliegini, Spigola, Polipo, Calamaro, Pesce Spada, Salmone Fresco, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Vongole, Eurospin Gnocchi di Patate. Snacks/Other: Misura Dolcesenza Biscotti ai Cereali, Net Integratori VB Bar 25. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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