|
sdikit sharing tmen2 ,aku awal mula tujuan diet itu emg pgn kurus dan bkan kepikiran utk hdup sehat yg ada di pkiran cma kurus...kurus dan kurus .makan di bawah bmr dan kalori yg msuk jga kalori kotor yg pnting mkan sehari skali dan ga mkirin kualitas makanan seiring brjalan nya wktu aku mulai membiasakan makan dengan kalori bersih dan ttp mkan di bawah bmr dan gtau entah knapa dari 2 hri kmrin aku surplus 2000 kurleb kalori dan yg masuk pun klori kotor dri kue kue sisa lbrn skrg stelah mkan berlbihan +kalori yg masuk kalori kotor entah knpa alhasil muntah muntah dan mual
(ps:buat tmen tmen pliss jgn mkan under dri bmr kemungkinan nnti bsa kalap kya aku gnini dan mulai skarang motivasi diet aku adalah hidup sehat bukan cma pngen kurus )☺maaf ya pnjang lebar😆
|