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PLICHE
Petto: 5 mm
Addome: 6,5 mm
Coscia: 7,5 mm
Sovrailiaca: 7,5 mm
Somma 3 pliche: 19 mm
BF: 7,313 %
Massa grassa: 5,082 kg
Massa magra: 64,417 kg
CIRCONFERENZE
Braccio: 33,2/37,3 cm
Vita: 76,5 cm
Coscia: 53 cm
Fianchi: 91,5 cm
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69.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2497 kcal
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Fat: 56.04g | Prot: 177.81g | Carbs: 310.41g.
Breakfast: Waffle Flavia fit, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Twinings Thè, Prozis Instant Oats Cookies Flavour, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena). Lunch: Curtiriso Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Simmenthal Petto di Pollo al Naturale, Prozis Zero Bar Fudge Brownie. Dinner: Gran Biraghi Biraghini, Prozis Diet Bar Cannella, Orogel Contorno Leggerezza, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Curtiriso Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Prozis Diet Bar Cannella, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Functional Food Choko Relax Pistacchio, Fiorentini Gallette di Segale. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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