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2019-10-12 저녁 이르지만 배고파서
View Diet Calendar, 12 October 2019:
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1921 kcal
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Fat: 70.12g | Prot: 49.24g | Carbs: 240.90g.
Breakfast: 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 귤, 사과, 삶은 계란, 혼합 견과류, 반건시. Lunch: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 양파즙, 혼합 견과류, 사과, 찐고구마, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed. Dinner: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 살짝 삶은 계란, 파리바게트 케이준 치킨 샐러드, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 귤, 사과, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). Snacks/Other: 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 바나나. more...
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2289 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
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 Comments
오랜만에 3끼 모두 클린하게 먹었습니다.
과일과 고구마를 많이 먹어서 식이섬유 35그램, 당 97그램
12 Oct 19 by member: hobodon (호주부)
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12 Oct 19 by member: herojjang
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12 Oct 19 by member: jinny66
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Herojjang님, 오후에 🍌 간식으로 먹고 해서 총 1920kcal 정도 먹었습니다. 적지 않은 양이죠 😅👍
12 Oct 19 by member: hobodon (호주부)
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Jinny66 님 실은 케이준치킨도 먹고 싶고 해서요 ㅎㅎ 채소는 거들뿐..? 😎👌🏻
12 Oct 19 by member: hobodon (호주부)
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