hobodon (호주부)'s Journal, 02 Nov 19

2019-11-02
어제밤 먹은 햄버거 두 개를 생각하며, 나름 클린하게 먹어봤습니다.
단백질이 약간 부족한 거 말곤 마음에 듭니다. 😊🙏

View Diet Calendar, 02 November 2019:
1497 kcal Fat: 48.44g | Prot: 43.91g | Carbs: 237.45g.   Breakfast: 서울우유 저지방우유, 사과, 아몬드, 골든천 무염 포션버터, 반건시, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동). Lunch: 배, 조미김, 파프리카, 콩잎, 일미무침, 현미밥, 어묵. Dinner: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 반건시, 아몬드, 찐고구마, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 아보카도. Snacks/Other: 물. more...
1630 kcal Exercise: Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Showering - 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
파프리카가 보이네요:) 
02 Nov 19 by member: mashmellowmom
따라서 한번 사봤습니다. ㅎㅎ 욕심에 많이 사면 다 못먹고 버려서 이번엔 딱 파프리카 두개만 샀습니다. 🙏😊힌트 감사합니다.  
02 Nov 19 by member: hobodon (호주부)
Ideal control today (after enjoying two! cheeseburgers 🍔 last night) Fat 48 Cholesterol 275 (to be under 300) Sodium 902 (to be under 2500) Carbo 237 (to be over 100) Fiber 38 (to be over 25) Sugar 51 (to be under 50) Protein 44 (to be 60,my weight) 
02 Nov 19 by member: hobodon (호주부)
오른쪽 어묵탕입니까? 찬바람이 불어서 부산어묵으로 만든 어묵탕 먹고싶습니다. 깡통시장가고싶습니다. 저는 요즘 식탐이 참 많이 늘었습니다.  
02 Nov 19 by member: epdlwl
미니파프리카가 눈에띄거든 한번 사보세요. 그냥 파프리카보다는 조금 비싼데 정말 달고 맛있답니다. 체중압박이 없으시니 파프리카 명란마요같은데 콕 찍어드시면 맛있...... 
02 Nov 19 by member: mashmellowmom
미니파프리카와 명란마요. 기억해놓고 다음에 마트에서 사먹어보겠습니다. 힌트 감사합니다 🙏 명란마요를 마트에도 파는지 모르겠네요 ㅎㅎ일단 쿠팡 장바구니에 담아놨습니다.  
02 Nov 19 by member: hobodon (호주부)
Epdlwl 님 어묵탕 맞습니다. 며칠전 부산역에 업무차 만난 손님 데려다주고 사온 부산환공어묵이에요. 전엔 삼진어묵 가게가 있었는데 바뀐 듯.. 모든야채, 모듬해물 두 팩 사와서 해물어묵 먼저 먹고 있습니다. 날씨가 쌀쌀해지니 국물음식을 찾게 되네요. 🍲 👈😋 
02 Nov 19 by member: hobodon (호주부)
명란마요는 사실 명란맛이 거의안나긴해요. 그냥 뭘 찍어드시면 좀 더 맛있게 드실 수 있을 것 같아서..하인즈에서 나온 갈릭마요네즈도 맛있어요:) 
03 Nov 19 by member: mashmellowmom
갈릭마요까지 기억해 놓겠습니다 ㅎㅎ 제가 뭘 모르는 게 많네요 😅🙏 
03 Nov 19 by member: hobodon (호주부)
제 추천을 너무 신경쓰지마시어요.취향은 모두 달라서 마음에 드시지 않을 수도 있으니 참고만:) 
03 Nov 19 by member: mashmellowmom
모르고 안먹어본 게 많아서 알려주시면 감사합니다. ㅎㅎ 실은 다 사지도 못해요. 미니멀리즘 수행중이라 음식도 반찬도 사놓은거 다 먹고 사기 때문에 메모만 해놓고 지금 먹는 거 다 떨어지면 사려고 합니다. 여튼 명란마요는 궁금하네요~! ㅎㅎ 
03 Nov 19 by member: hobodon (호주부)

     
 

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