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2019-12-04 lunch
View Diet Calendar, 04 December 2019:
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1584 kcal
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Fat: 46.78g | Prot: 63.54g | Carbs: 234.60g.
Breakfast: 딸기, 귤, 바나나, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, 삶은 계란, 찐고구마, 블루베리 (무당, 냉동), 방울 토마토. Lunch: 깻잎, 도토리묵무침, 메추리알, 계란후라이, 명태, 마늘, 물김치, 당면, 오리불고기, 공기밥. Dinner: 사과, 귤, 서울우유 저지방우유, 혼합 견과류, 방울 토마토, 냉동 블루베리, 바나나, 딸기, Skivet Gudbrand, Wasa Whole Grain Crispbread. more...
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1986 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Showering - 20 minutes. more...
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 Comments
03 Dec 19 by member: 메리87
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03 Dec 19 by member: seona93
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메리87님, 고독한 미식가 상상하시면 대략 맞습니다.. ㅎㅎ
03 Dec 19 by member: hobodon (호주부)
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선아님, 오리뚝배기에 계란1+메추리알3 구성이라 단백질 보충엔 최고에요. 게다가 뚝배기 12시 방향에 있는 건 명태껍질 무침인데.. 이게 별미입니다. ㅎㅎ
03 Dec 19 by member: hobodon (호주부)
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오리뚝배기 와우... 보양식으로 최고한상이네요
03 Dec 19 by member: nadafo
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03 Dec 19 by member: moopie321
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심쿵밥상~1000 칼로리 이내로 제한한지 10일차.. 3키로 감량했지만 맛난거 먹어본지가 언제인지.. 오늘도 인생무상을 느낍니다.
04 Dec 19 by member: 오로라123
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Thanks Moopie 🙏🏻 We are in soup season in Korea (winter) 😊 Today lunch menu was duck pot.
04 Dec 19 by member: hobodon (호주부)
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오로라 님 1000 칼로리는 너무 적지 않을까요..? 1200-1300 정도는 드셔야 더 좋지 않을까 조심스레 적어봅니다.
04 Dec 19 by member: hobodon (호주부)
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와우 한상차림 넘 구성 좋은데요?부러운 밥상입니다
04 Dec 19 by member: 나나오다
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나나오다 님, 회사 근처에 좋아하는 음식점이에요. 오리고기만 전문으로 하는데, 황칠이란 한약재?를 넣어서 기름지지만 깔끔하게 맛을 잡아줍니다. 반찬도 다 맛있구요. 특히 명태껍질 무침이 특이하고 맛있어요.
04 Dec 19 by member: hobodon (호주부)
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