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Endlich mal die Woche nur gehalten. Ich habe mich schon über mich selbst gewundert. Einen schönen Tag wünsche ich Euch allen.
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124.5 kg
Lost so far: 55.3 kg.
Still to go: 44.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2020:
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1521 kcal
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Fat: 31.06g | Prot: 95.27g | Carbs: 208.93g.
Breakfast: Aldi Bayerische Brezen, Meine Metzgerei Bierschinken, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen. Lunch: Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Dinner: Ja! Feine Salzstangen (25g), Zwiebeln, Pellkartoffeln, Olivenöl, Landjunker Schinkengulasch, Kohlrabi, Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). more...
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steady weight
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 Comments
16 Jan 20 by member: keblu
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