Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
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72.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2020:
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2494 kcal
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Fat: 53.25g | Prot: 164.26g | Carbs: 338.53g.
Breakfast: Prozis Oatmeal + Whey Protein Frappuccino, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Quaker Cruesli Frutta Secca, Net Integratori VB Whey 104, Colle Maggio Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Consilia Riso Basmati, Nostromo Tonno al Naturale Zero, Valfrutta Mix Mediterraneo, Misura Dolcesenza Cornetto alla Ciliegia. Dinner: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Cavolfiore, Simmenthal Petto di Pollo al Naturale, Colle Maggio Gran Mix Grattugiato, Consilia Riso Basmati. Snacks/Other: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Net Integratori VB Bar 25. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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