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Dinner
View Diet Calendar, 20 February 2020:
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2157 kcal
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Fat: 68.15g | Prot: 68.80g | Carbs: 329.95g.
Breakfast: 군고구마, 연어, 매일유업 매일우유 멸균, 곶감, 사과, 혼합 견과류. Lunch: 단무지, 계란국, 시아스 게살볶음밥. Dinner: 강냉이, 뻥튀기, 군고구마, 골든천 무염 포션버터, 강냉이, 곶감, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread. Snacks/Other: 농심 튀김우동 컵면, 김자반, 도라지나물, 콩나물, 시금치나물, 멸치볶음, 두부부침. more...
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1831 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Vacuuming - 10 minutes. more...
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 Comments
20 Feb 20 by member: hobodon (호주부)
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20 Feb 20 by member: ○김블리○
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팻시의 인싸님은 내가 좋아하는 것만 드시네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
20 Feb 20 by member: 아쥬 겸댕이
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선생님... 항상 빠다 발라먹는 빵은 무엇입니까???
20 Feb 20 by member: 닭가슴살개패버리고싶다
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20 Feb 20 by member: EvaSieteTres
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김블리님 요즘 강냉이맛이 눈을 떠서 신들린 듯 먹고 있습니다. ㅋㅋ 뻥튀기는 덤으로 주시더군요. 강냉이 두봉지 샀다구요 ㅋㅋㅋ 🍿👈😇
20 Feb 20 by member: hobodon (호주부)
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20 Feb 20 by member: hobodon (호주부)
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닭가슴살님, 쿠팡에서 wasa로 검색하시면 몇 가지 종류가 나오는데, 제가 먹는 건 “whole grain”이란 제품입니다. 바삭한 크래커 같은 빵인데, 치즈나 버터를 발라서 위에 견과나 과일을 올려서 먹으면 식사 대용으로 먹기 괜찮은 거 같습니다. 식이섬유와 단백질은 많고, 나트륨이나 설탕당은 거의 없어서 다이어트에 좋을 걸로 보입니다. 저는 밥 대신 이 빵으로 식사를 대신 하는 경우가 많습니다. 주변에 가족, 동료들에게 많이 권하는데, 모두 좋아하지는 않는 호불호가 갈리는 음식인 거 같으니 한 팩 정도만 먼저 시도해 보시는 걸 권해드립니다. :)
빠다는 골든천 무염버터 10그램 짜리입니다.
20 Feb 20 by member: hobodon (호주부)
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Hello Eva, I bought two big bags of popcorn yesterday again. 🤣🤣 I must be addicted.
20 Feb 20 by member: hobodon (호주부)
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It is easy to get addicted to popcorn!! 🤣
22 Feb 20 by member: EvaSieteTres
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현실은 현실이고, 팻시에서라도 인싸면 좋은거죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
22 Feb 20 by member: 아쥬 겸댕이
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hobodon (호주부)'s Weight History
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