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bin auch mit dabei :-)
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683 kcal
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Fat: 7.42g | Prot: 90.68g | Carbs: 59.64g.
Breakfast: Radieschen, Rispentomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, Erdbeeren, Arla Skyr Vanille . Dinner: Beste Wahl High Protein Pudding, Ja Thunfisch Filets im Eigenen Saft , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Spitzpaprika, Zucchini, Zwiebeln, Kajnok Konjak Nudeln . more...
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1909 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Super, unsere kleine Gruppen-Challenge 💪
10 Jun 20 by member: Sunshine_sunny
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Machst Du es auch 90 Tage lang?
10 Jun 20 by member: Sunshine_sunny
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Ich mach das regelmäßig 3 mal die woche
10 Jun 20 by member: AngelCoin
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10 Jun 20 by member: Sunshine_sunny
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Sehr schön😁 dann kann ja nichts mehr schief gehen😊👏
10 Jun 20 by member: #Christian#
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So... jetzt beginnt mein workout. 🤪
10 Jun 20 by member: AngelCoin
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fleissig😁 Wie lange geht ein Training bei dir?
11 Jun 20 by member: #Christian#
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Auf der DVD sind 3 Workouts a 30 min.
Anfangs dachte ich ganz cool.. ach 30 min 😂 eeaassyy..
30 min können eine ganz lange Hölle werden😅
Es gibt 2 Varianten jeder Übung. Leicht und schwer. Man kann jederzeit zwischen den beiden wechseln. Ich liebe diese DVD. Wirklich ein sehr effizientes anspruchsvolles workout
11 Jun 20 by member: AngelCoin
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mhh.. obs das auch für Männer gibt?!.. msche mich mal schlau...also nach der Challenge😁
11 Jun 20 by member: #Christian#
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Ja dich gibts auch für Männer die DVD
11 Jun 20 by member: AngelCoin
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Hier chris
https://m.medimops.de/sandor-bonnier-mark-lauren-fit-ohne-geraete-trainieren-mit-dem-eigenen-koerpergewicht-dvd-M03868832416.html?variant=UsedVeryGood&creative=Shopping&sitelink=&gclid=EAIaIQobChMItbaao8D56QIVmLp3Ch3rAQneEAQYBSABEgLVRPD_BwE
11 Jun 20 by member: AngelCoin
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11 Jun 20 by member: #Christian#
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11 Jun 20 by member: #Christian#
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