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Tanti saluti dal mio ascensore. Sono in ritardo. Vado 🏃♀️
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1789 kcal
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Fat: 74.74g | Prot: 94.12g | Carbs: 181.89g.
Breakfast: Torta Ceci e Cioccolato 666. Lunch: Pomodori Ciliegini, Ficacci Olive Rosatelle Piccanti, Friselle Integrali, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Dinner: Filetto di Manzo (Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Pomodori Ciliegini, Friselle Integrali, Ficacci Olive Rosatelle Piccanti. Snacks/Other: Esselunga Ciliegie, Salame, Pomodori Ciliegini, Smart Filetti di Acciughe del Pacifico , Friselle Integrali, Palline al Cocco 666, Patate. more...
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1828 kcal
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Exercise:
Corsa/camminata - 1 hour and 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
Marziana 👍👍👍. (complimenti per gli ottimi Quads)
02 Jul 20 by member: emi.done
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Grazie 🙏🏻 mi devo impegnare per tutto il resto 😁
02 Jul 20 by member: marziana666
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Perché, il resto, cos'ha che non va?
02 Jul 20 by member: emi.done
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Devo mettere muscoletti qua e là 😂😂 macorro corro faccio squat e da poco ho inserito il resto del corpo 😂😂
02 Jul 20 by member: marziana666
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Se vuoi più muscoli valuta l'idea di smettere di correre.
02 Jul 20 by member: emi.done
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02 Jul 20 by member: sala antonio
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Emidone correre o camminare , per me sono una sorta di “cura” psicologica .. troppo è il bene che mi fa alla “testa” vorrei addominali scolpiti e braccia tornite ma non posso togliere quello che aiuta la mia mente . Però inserisco cose man mano e sono già tanto felice così . Sto facendo la reverse diet, ho scoperto dopo anni come si mangia 😂😂 comunque grazie mille. 🙏🏻
02 Jul 20 by member: marziana666
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Bravissima!!!! Cura questa consapevolezza che hai di te. Prima di avere ciò che vediamo negli altri superficialmente (fisico, muscoli, atteggiamenti vari che riscuotono approvazione sociale) dobbiamo aver il coraggio di essere ciò che siamo profondamente sfidando ogni luogo comune. 👏👏👏
02 Jul 20 by member: emi.done
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02 Jul 20 by member: marziana666
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02 Jul 20 by member: Cesa 4
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comunque sei in forma a quanto vedo👏🏻
02 Jul 20 by member: Cesa 4
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02 Jul 20 by member: marziana666
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Bella lei!! 😍 pure io ho quello zainetto, comodissimo!!
02 Jul 20 by member: Laura4481
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Grazie Laura 😘 lo zainetto 💯
02 Jul 20 by member: marziana666
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