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Spanakopita
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1669 kcal
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Fat: 58.88g | Prot: 100.82g | Carbs: 248.60g.
Breakfast: Fage Yogurt Greco Total 0% , Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fiorentini Fiocchi d'avena, Kinder Cerealé. Lunch: Uovo, Parmigiano (Grattugiato), Granarolo Stracchino Oggi Puoi, Ficacci Olive Rosatelle Piccanti, Esselunga Spinaci in Foglia Surgelati , Elakis Pasta Fillo. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Esselunga Polpo. Snacks/Other: Chejoy Chips di Patate, Anguria. more...
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1783 kcal
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Exercise:
Allenamento di forza - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
12 Aug 20 by member: Sarahiever
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12 Aug 20 by member: marziana666
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Dentro che verdure ci sono 🤭
12 Aug 20 by member: Sarahiever
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Ah non avevo letto e .. dentro ci sono spinaci, un uovo 50 gr di stracchino light un cucchiaio di parmigiano aglio tritato, 30 gr di olive tritate .
12 Aug 20 by member: marziana666
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La ricetta originale prevede cose più fat
12 Aug 20 by member: marziana666
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Però anche quelle che hai messo tu sono ottime tagli dei quadrati e poi lo chiudi a triangolo?
12 Aug 20 by member: Sarahiever
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No fai delle strisce e poi fai i triangolino arrotolandoli asp che metto il link
12 Aug 20 by member: marziana666
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https://www.google.it/amp/s/ricette.giallozafferano.it/Spanakopita.html%3fgoogle-amp=1
12 Aug 20 by member: marziana666
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Grazie Marziana molto belli lo farò domani a pranzo
12 Aug 20 by member: Sarahiever
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Buonissime . Io di soliti la faccio nella teglia, così mono porzioni è la prima volta. Da rifare.
12 Aug 20 by member: marziana666
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12 Aug 20 by member: fabrichaky
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