Mel87Mel's Journal, 13 Nov 20

Post workout : squat - panca e qualche complementare


100gr fusilli integrali
100gr tonno rosa
100gr sugo
20gr grana

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1760 kcal

Fat: 38.88g | Prot: 118.46g | Carbs: 220.99g.   Lunch: Zucchero, Latte Parzialmente Migros, Consilia Caffè Solubile , Madlaine Ciocco, Sottiletta Migros Leger , Toast American Bianco Migros , Don Pollo Migros Tacchino. Dinner: Grana Padano Migros, Sugo Migros Blu Basilico, Fusilli Integrali Migros, Tonno Rosa Migros . Snacks/Other: Drink Pro Ciocco Migros , Brezzo Miele , Castagne Bollite, Cacao Migros , Prozis Instant Oats Chocolate Praline Flavour, Castagne Bollite, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Castagne Arrosto, Bulk Powders Burro di Arachidi, Cioccolato Frutti Rossi Migros, Biscotto della Fortuna, Foodspring Protein Muesli Chocolate , Zucchero, Latte Parzialmente Migros, Caffè (Espresso). more...

1665 kcal

Exercise: Gym - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...