|
74,35kg
Gestern über Tag nicht wirklich groß zum Essen gekommen, und abends gab es dann griechischen Bauernsalat, da konnte ich zuschlagen und auch Brötchen zum Aufwischen des Öls dazu essen 😋👍🏻
|
74.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 53.52g | Prot: 63.15g | Carbs: 229.97g.
Breakfast: Blaubeeren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Lunch: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Jean Pierre Pains Au Chocolat. Dinner: Falafel Sandwich, 1001 Delights Börek Röllchen mit Frischkäse und Hirtenkäse, Coca-Cola Mezzo Mix (Dose). Snacks/Other: Haribo Saft Goldbären, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|