Доброе субботнее утро ☀️ вылезло теплое осеннее солнышко! Красиво! А у меня на завтрак творожного-тыквенно-яблочная запеканка и страчателла 👌🏻🤤
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
2227 kcal
|
Fat: 110.50g | Prot: 148.80g | Carbs: 155.74g.
Breakfast: Калачево Страчателла, Банан, Село Зеленое Молоко 2,5%, Клубника, Grow Food Творожно-Тыквенная Запеканка. Lunch: ВкусВилл Молоко 2,5%, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики, ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Помидоры, Апельсин, Солнечная Фазенда Руккола, Bombbar Кетчуп, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Oltermanni Сыр 17%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%. Dinner: Бахетле Желе из Облепихи, Перекресток Авокадо , Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо, Ларец Сыр с Белыми Грибами, Куриные Грудки, Lindt Горький Шоколад 85%, Орех Пекан. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Доброе утро! Выглядит очень аппетитно 😍
18 Sep 21 by member: annbelokopytova
|
18 Sep 21 by member: Viki93vi
|
18 Sep 21 by member: Анастасия Адырхаева
|
18 Sep 21 by member: Shulgina.1992
|
со страчателлой должно быть очень 😋 Очень нравится этот сыр
18 Sep 21 by member: natalyab2408
|
Тыкву и яблоко запекаю в духовке кусочками чтобы стали мягкими. Тыквы было 500 г, яблок 300 г. Пачка обезжиренного творога 200 г, 200 г рикотты (можно творожный сыр, можно мягкого творога), два яйца (примерно 120 г), 40 грамм миндальной муки (думаю что можно любой другой, можно и вовсе без неё-без муки будет более влажная и нежная), сахзам, соль, ванилин по вкусу и я кладу соду с яблочным уксусом, но можно просто немного разрыхлителя. Если хотите чтобы была однородная текстура-всё вместе с тыквой и яблоками в блендер и в силиконовой форме на 180 градусов минут на 40-50. Если хотите чтобы остались кусочки яблок-тыквы, просто смешайте все ингредиенты и вмешайте туда запечённые Фрукты. Когда будет готово-нужно дождаться чтобы запеканка полностью остыла и только тогда доставайте из формы. Она очень нежная! Хранится с холодильнике несколько дней без проблем. Можно есть холодной, можно погреть порционно в духовке. Подавать с чем угодно! С греческим йогуртом, с мягким сыром, просто так! Вкусно очень 👌🏻🤤
18 Sep 21 by member: Анастасия Адырхаева
|
Совсем забыла!) ещё 40 грамм крахмала было кукурузного. КБЖУ получилось 141/8,45/6,78/11,68 на 100 грамм
18 Sep 21 by member: Анастасия Адырхаева
|
Спасибо большое
Сегодня сделаю)
18 Sep 21 by member: Shulgina.1992
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия Адырхаева's Weight History
|