Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
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54.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2021:
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2222 kcal
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Fat: 78.97g | Prot: 115.48g | Carbs: 262.53g.
Breakfast: Mulino Bianco Pan di Stelle, Perugina Gran Blocco Cioccolato al Latte, Via Verde Bio Semi di Chia, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Fiocchi d'Avena, Fiorentini Peanut Butter 100% Arachidi. Lunch: Conad Mandorle, Conad Piacersi Fiocchi di Latte, Vignola Riso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Dinner: Lidl Pane Arabo, Cavolo Cappuccio, Hamburger di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Fiorentini Peanut Butter 100% Arachidi , Conad Gallette di Farro, Zespri Kiwi Gold. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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