Доброе утро! Ранний завтрак перед работой : творожный хачапури и киндер ☺️ 502 ккал на всё Вчера вечером поднялась температура, а сегодня я здорова 🙃 и это отлично, болеть совсем нельзя 🤞 Кстати, после новогодних праздников на весах +1,5 кг - не так критично, за пару недель должно уйти
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
1356 kcal
|
Fat: 53.08g | Prot: 111.51g | Carbs: 99.58g.
Breakfast: Kinder Surprise, Пп-хачапури. Lunch: Наш Лидер Грецкий Орех, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Мандарины, Ананас. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Наш Лидер Фасоль Стручковая, Куриное Филе. Snacks/Other: Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом. more...
|
|
Comments
Наташа, привет 😘 Какой вкусный завтрак 😍ммм У меня тоже +1500 г. Как обидно, два дня нарушений, а теперь скидывать 1-2 недели 🙁
03 Jan 22 by member: Наташа300
|
Наташа приветик 😃 киндер -кайф, люблю их вкусный молочный шоколад 😍 у меня на весах сейчас всего + 300 грамм) хотя я вчера налегала на КФС
04 Jan 22 by member: KATe_RINa1709
|
Катя, ты же мало переела, всего на 300 ккал, это вообще ерунда)) у меня одного мороженого позавчера было грамм 300, плюс сливки 🤪😅
04 Jan 22 by member: Natalka.K.
|
Наташа, ну и ничего, справимся 👍 главное тяжести нет в животе. И я питание не ужесточаю, а ем как ела - вписываю по желанию вкусняшку
04 Jan 22 by member: Natalka.K.
|
Приветик ❤️ Я не взвешивалась но вернулась в дефицит.
04 Jan 22 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Седа, приветик 🤗 я редко взвешиваюсь вообще. Сегодня просто стало интересно, как прошли праздники 🤪
04 Jan 22 by member: Natalka.K.
|
Наташенька, добрый день, хачапури 👌😻,а Киндер просто восторг😆😆😆, не болей, пожалуйста 🤗
04 Jan 22 by member: losen75
|
Сорок, рецепт : для основы : 1 яичный белок, 150 гр творога (у меня простоквашино), 20 гр муки (у меня дурум), соль по вкусу. Разрыхлитель не добавляю, иначе поплывет. Мокрыми руками сформировать лодочку, выпекать в разогретой до 180’ духовке минут 35-40, пока не зарумянится. Далее посыпать 40гр тертого сыра и выложить аккуратно сырой желток. И выпекать ещё пару минут
05 Jan 22 by member: Natalka.K.
|
Есть в нем и доля тревожности - желток растёкся 😂
07 Jan 22 by member: Natalka.K.
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalka.K.'s Weight History
|