|
Доброе утро! 🤗 На улице снова дубак 🥶 поэтому подкрепляюсь углеводным завтраком и иду на работу 😋 Рисовая каша на м/в с маслом и кокосовой стружкой, тосты с ветчиной и сыром, сырок 536 ккал Всем замечательного настроения!
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1416 kcal
|
Fat: 56.64g | Prot: 104.97g | Carbs: 112.53g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок 5%, Оргтиум Кокосовая Стружка , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Вареный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Jalo Kerma Сыр Легкий 30%, ВкусВилл Дивеевский, Избенка Молоко 3,2%. Lunch: ВкусВилл Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Свекла Вареная, Куриное Филе. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Оргтиум Кокосовая Стружка, Snaq Fabriq Coco Coconut, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Яйцо Куриное, с.Пудовъ Мука Рисовая. Snacks/Other: Lindt Линдор. more...
|
|
 Comments
доброе утро😊👌 Наташа отличного дня тебе и настроения ❤
у маня тоже рисовая каша сегодня 🤗😁
только у нас-30, поэтому у меня ещё мини тортик ☕😍👌😃
12 Jan 22 by member: KATe_RINa1709
|
Катя, доброе утро! 🤗 у нас -20. Вся инеем опять покрылась, пока шла до остановки. Я планировала овсяную кашу, но дома закончился и геркулес, и отруби. Поэтому с удовольствием поела рисовую 😋
12 Jan 22 by member: Natalka.K.
|
Наташа, прекрасный завтрак 😘удачного дня 😘
12 Jan 22 by member: Наташа300
|
жаль у нас не продаются эти сырки
12 Jan 22 by member: ketryn.b
|
Kerin, я думала они везде есть! Я беру в пятерочке
12 Jan 22 by member: Natalka.K.
|
Наташа, спасибо 🤗 осталось добраться до работы- в такой холод больше ничего не хочется 😅
12 Jan 22 by member: Natalka.K.
|
13 Jan 22 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Седа, привет 🤗 представляешь, у нас сегодня -20, а ночью уже 0. Кажется, моя голова снова будет раскатываться от таких перепадов 🤯 сейчас тебе скину в инст, какие конфетки мне гости подарили в качестве благодарности
13 Jan 22 by member: Natalka.K.
|
13 Jan 22 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Молоко-вода. Я Варю кашу на воде, потом только вливаю 80-100 мл молока
13 Jan 22 by member: Natalka.K.
|
13 Jan 22 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Наташа, очень вкусный завтрак, не замерзай!!!
13 Jan 22 by member: losen75
|
Спасибо 🤗 с работы пойду - будет уже потепление
13 Jan 22 by member: Natalka.K.
|
13 Jan 22 by member: xmixmixmi
|
Рита, для меня многовато углей. Но я теперь не пренебрегаю ничем, поэтому буду питаться как просит организм, а подбить бжу можно и в другие приёмы пищи)) голодной после такого завтрака я долго не была
13 Jan 22 by member: Natalka.K.
|
Да, я вижу, уже ты более свободна в выборе еды)
13 Jan 22 by member: xmixmixmi
|
13 Jan 22 by member: xmixmixmi
|
13 Jan 22 by member: Natalka.K.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalka.K.'s Weight History
|