|
Orzechy. Nerkowce, włoskie, laskowe, brazylijskie, pekan i wiele innych. Są niezwykle kaloryczne i zawierają dużo tłuszczów, ale również wiele wartościowych mikroelementów. Osobiście bardzo lubię je chrupać, a Ty?
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
2060 kcal
|
Fat: 91.92g | Prot: 105.10g | Carbs: 199.69g.
Breakfast: Zott Jogobella Gruszka, Bułka Pszenna, Pomidory, Pieczony Schab Wieprzowy, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Rolnik Buraczki Tarte, Lidl Gnocchi, Zrazy, Putka Focaccia, Zupa Cebulowa. Dinner: Bakalland Mieszanka Orzechów, Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru), Pancakes, Piątnica Jogurt Kremowy Typu Greckiego z Jagodami. more...
|
|
 Comments
Orzeszki rządzą! Smaczna, zdrowa, czego chcieć więcej (no może trochę mniej kalorii na liczniku 😂).
17 Feb 22 by member: kil1erqueen
|
Wspaniałe! Jedną z większych trudności diety jest dla mnie odkrycie, że muszę je ostrożnie dawkować, żeby zmieścić się w moim dziennym limicie 🙈
17 Feb 22 by member: Gagav8
|
Wszystkie uwielbiam poza pistacjami, które smakują jak mydło 🤢
17 Feb 22 by member: AoiChan.
|
17 Feb 22 by member: nataliadudek
|
18 Feb 22 by member: Blue81*
|
18 Feb 22 by member: agnieszka.29
|
Wszystkie bym jadł. Problem w tym, że jak zacznę, to nie mogę skończyć 🤭
18 Feb 22 by member: Dominik_H
|
Aparat ortodontyczny nie pozwala :<
18 Feb 22 by member: Sazuneechan
|
Macie jakieś sposoby, żeby się zatrzymać przy rozsądnej ilości? 100 gram to ponad 600 kcal!
18 Feb 22 by member: Silver◇
|
Tak, przygotować konkretną ilość i po więcej nie chodzić. Jeść wolno, długo żuć i delektować się każdym kęsem.
18 Feb 22 by member: Kufelek
|
Nigdy nie jeść prosto z paczki (bo paczki po skończonym jedzeniu nie będzie 😂) i w przypadku większych orzechow (typu włoskie, nerkowce, pekan), poszatkować je sobie na trochę mniejsze kawałki
18 Feb 22 by member: kil1erqueen
|
18 Feb 22 by member: Nadia;
|
mówiąc szczerze bardzo, ale to bardzo rzadko jem orzechy, ale jeśli trafią mi się w ręce, to mogę zjeść z 2 garście bez zastanowienia
18 Feb 22 by member: <Kapucha>
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|