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Heute Workout bereits done❤️🔥💪🏼möchte heute Abend mit meiner Großen etwas Zeit auf der Couch verbringen🥰🙏🏼💖 @MaxiMinus, einmal meine Shakes for you😉 sonst hab ich noch Whey ZEC+ Nutrition Vanille und ESN Casein und ISO-Whey ESN Schoko
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 Comments
Oh Dankeschön!! Auch für Deine Antwort gestern. Machst Du 16:8 mit zwei Mahlzeiten? Respekt…ich mache auch schon lange 16:8 (zwischendurch mal mit Pause), aber ich brauche 3 Mahlzeiten…also noch n Snack zwischen 1. und 2. Ich überlege mal, wie und wann ich n Shake mit einsetzen könnte. Danke und viele Grüße! 😊
22 Feb 22 by member: MaxiMinus10;-)
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Gerne, meine Liebe🌷🌸Ich esse meist um 12/13h und das letzte mal 17/18h! Zwischendurch auch mal einen Brühe oder zum Kaffee eine Maiswaffel mit Banane & Mandelmus oder einen Proteinriegel…. Also zwei Hauptmahlzeiten und little Snacks😉
22 Feb 22 by member: Aslı.83
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Oh ha! Asli, das ist ja 19:5…krass! Das ist n kurzes Essfenster und ne lange Fastenzeit. Toll, wenn das für Dich klappt. Ne Mahlzeit um 12 und eine um 18 Uhr ist bei mir mit meiner Kleinen gut möglich. Allerdings hab ich seit dem Rauchstopp im Sept etwas Probleme damit, abends nicht das Naschen anzufangen. Bin aber gerade dabei, mich wieder mehr zusammenzureißen 😅 Du bist wie immer eine tolle Motivation!
22 Feb 22 by member: MaxiMinus10;-)
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Gerne du Liebe🥰du packst das😘ganz sicher 🍀🌷🙏🏼
22 Feb 22 by member: Aslı.83
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