|
Доброе утро! 🌞 Вот и начался новый месяц 🙌 В планах на него - отказ от кофе, минимум сладкого и мучного и питание без перееданий. Мотивация - лицо и деньги 😅 как бы странно это не звучало)) Но будет жаль потраченных на уходовые и лечебные препараты деньги, которые без нормализации питания и отказа от кофе не принесут должного результата. Активность в июне была хорошая, средние шаги - 22 тыс 👣 На июль оставляю такую же планку. Ну а на завтрак творожные лепёшки с яблоком, соус ‘сгущёнка с какао’ без сахара, черешня и сыр 🤤 Всем бодрого дня и прекрасного настроения! ❤️
|
1287 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 94.76g | Carbs: 88.88g.
Breakfast: Черешня, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Иван-Поле Сгущёнка с Какао, Яблочные лепешки. Lunch: Клубника, FitnesShock Батончик Shocker, Искренне Ваш Сметана 10%, Борщ с Курицей. Dinner: Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Искренне Ваш Сметана 10%, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макси Стейк Семги. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
Привет, Наташа 🤗 Поздравляю с отличными результатами и желаю успехов в достижении новых целей🥳 Завтрак чудесный 😋
01 Jul 22 by member: Леонесска
|
01 Jul 22 by member: Natalka.K.
|
01 Jul 22 by member: ladybalerina
|
01 Jul 22 by member: Natalka.K.
|
Скажите, а что плохого в кофе? Честно говоря, я никогда его не пила до января прошлого года. Подарила мужу рожковую кофеварку, раз, два и теперь каждый день варю 🙈
01 Jul 22 by member: ponett
|
Читала много, но нашла только полезное.
01 Jul 22 by member: ponett
|
Комментриую, чтобв потом почитать
01 Jul 22 by member: tymina98
|
Почему от кофе отказ? Я не пью уже месяц, гораздо лучше энергетически ощущаю себя
01 Jul 22 by member: tymina98
|
Наташа, добрый день ☀️Лепёшки - загляденье, такие румяные и аппетитные 🔥 💝 пусть день будет плодотворным 🌷🌷🌷
01 Jul 22 by member: Наташа300
|
Ну что за красота😍😍😍 Очень аппетитные лепешки! Желаю тебе достижения всех поставленных целей, Наташа😉😊 всё получится!!!
01 Jul 22 by member: S.Sst95
|
ponett, в кофе ничего плохого нет абсолютно! Но я начинаю лечение кожного заболевания на лице. У меня дерматит, Купероз и розацеа. Кофе мой враг в борьбе с этой проблемой. Там ещё и алкоголь, острое, рассолы и тд, но я это не употребляю. Только отказ от кофе у меня (ввиду Расширения им сосудов), ну и от сладкого и сдобы, так как ‘подпитывают’ бактерии
01 Jul 22 by member: Natalka.K.
|
tymina, только в медицинских целях отказ 🙂 ниже девушке ответила. надеюсь, что пойдёт только на пользу, как и Вам 🌺
01 Jul 22 by member: Natalka.K.
|
Наташа, спасибо 🤗🤗очень вкусные лепёшки, съела с удовольствием
01 Jul 22 by member: Natalka.K.
|
Света, спасибо большое ❤️ Я настроена отлично 🤞 года 3 с этой проблемой жила, но вот дошла до врача и наконец-то иду к чистому лицу
01 Jul 22 by member: Natalka.K.
|
Натусь, планы отличные 😉, пусть все получится!!! А завтрак вообще 🔥🔥🔥, ммммммммм 🤤🥰
01 Jul 22 by member: glebovaalla30
|
Алла, спасибо большое 🤗🤗 с такой поддержкой гораздо легче 😇
01 Jul 22 by member: Natalka.K.
|
Наташа доброго дня👋 ты молодец, активность отличная ☺ желаю тебе не снижать планку и в этом месяце 😊 в лепёшки классные, я такие обожаю с медом кушать 🔥
01 Jul 22 by member: KATe_RINa1709
|
Катя, да, я тоже люблю с мёдом 🤤 но сейчас со сгущенкой, чтоб не портилась)) а активность буду стараться держать, в рабочие дни минимум 15 тыс хожу, в выходные 20-30
01 Jul 22 by member: Natalka.K.
|
Наташенька, добрый день, чудесный завтрак 😋👌. Пусть все задуманное осуществится💋💋💋💋
01 Jul 22 by member: losen75
|
Желаю вам справиться со всеми проблемами по здоровью!
01 Jul 22 by member: ponett
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalka.K.'s Weight History
|