|
Забыла сегодня поделиться итогами недели в режиме ) почти удалось сбросить то, что наела в Турции и на режиме самоизоляции (ковид был). За неделю -1,6кг. 💪 думаю на будущее нежели уже дойду до своего минимума, а дальше до 55кг поползу 🤓
View Diet Calendar, 05 November 2022:
|
1490 kcal
|
Fat: 61.19g | Prot: 56.38g | Carbs: 176.77g.
Breakfast: Рахат Рахат-Лукум, Lipton Зелёный Чай, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Лук, Помидоры, Яйцо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Сметана 15%. Lunch: ВкусВилл Сыр Российский, Сахар, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Рахат Рахат-Лукум. Dinner: Yami Yami Ролл Филадельфия . Snacks/Other: Milky Way Шоколадный Батончик. more...
|
|
 Comments
03 Dec 22 by member: Oбжорка
|
Расскажите как вы питаетесь, и с чего начать новичку. Чем то дополнительно занимаетесь или только питание?
04 Dec 22 by member: ekaterina19,
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romanovna.ksenya's Weight History
|