Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
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74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2022:
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2946 kcal
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Fat: 72.14g | Prot: 147.70g | Carbs: 413.97g.
Breakfast: I Tesori Del Forno Fette Biscottate Integrali, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: I Tesori Del Forno Fette Biscottate Integrali, Bontà dell'Orto Piselli Fini, Consilia Riso Basmati, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato. Dinner: Brutti ma Buoni, Crostata alla Marmellata, Milk Protein Coppa al Gusto Cioccolato con Panna, I Tesori Del Forno Fette Biscottate Integrali, Panino all'olio, Pomodori, Natura Sincera Mozzarella Light . Snacks/Other: Banana, Pavlakis Yogurt Greco 0%, I Tesori Del Forno Fette Biscottate Integrali. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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