11 Jan 23 by member: AnnaPixel
|
Мне бы по 4 см убрать ото всюду
11 Jan 23 by member: Kapelka86
|
мой клон! только я 158...хи и немного набрала за последние три месяца...теперь цель до 48 дойти ...-23 ушли легко а теперь ступор есть подозрения организм адаптировался и встал...
11 Jan 23 by member: Пантя
|
я 157. Эх,за праздники наела 2 кг, а ощущения будто плюс 10,беременный пингвин,мне бы хоть по 2 см убрать. Бедра 92 многовато для нас, дюймовочек:))
11 Jan 23 by member: Pantera0807
|
Вау! Впервые вижу параметры, почти как у меня. Только Вам идет, а мне не очень. У меня жирка больше, хотя вес меньше :(
11 Jan 23 by member: kyberbabayka
|
Я 2-2,5 кг набрала. По анализам обнаружили ттг превышает норму в 2 м лишним раза 😞,вот уж не ожидала. Посмотрим что эндокринолог назначит. Я хотела бы конечно весить 45-46 кг или просто хорошо тело подтянуть. До 1 мая надеюсь с тренировками 5 раз в неделю и с бассейном и питанием правильным все получится.
11 Jan 23 by member: Kapelka86
|
Мне не нравятся мои параметры и в особенности бедра. Пол года назад я была 84/64/85
11 Jan 23 by member: Kapelka86
|
Шикарно ! Кто то тоже не спит ночами … такая же ерунда 3 неделю 🤦♀️. Вес стоит но грешу на сладости. С бессонницей стала кушать сладкое .. мне б хоть до 50 ) так вес колеблется 55-58 🤦♀️. Надо б тоже проверить но 2 ещё маленький не с кем оставить … как вы скидывание питание подсчёт ? Я на 1200 не наедаюсь держу 1500 видимо много . Я тоже ростом 154-155 см но для меня после 2 родов вес большой последние 5 кг не уходят хотя ребёнку уже 1,7 .
11 Jan 23 by member: Анастасия1215987
|
Я не спала ночами, память стала подводить и концентрация внимания хромала. Обратилась к врачу и мне назначили лечение «антидибилушка». Пью Магне В6 по 2 т/2р/д после еды. Милдронат 500 мг 1т/1р/д и перед сном Афобазол. Посмотрим,что эндокринолог назначит и тренер. Я сторонник ИГ 18/6 и кето. На нем не голодала и тяга к сладкому ушла. Покупаю батончики кокосовые или шоколад который можно на кето. Я часто много хожу(в соседний город и обратно, примерно 18-27 км зараз). Начинала ходить с ребенком в годовалым.
11 Jan 23 by member: Kapelka86
|
Ириска соленая, такое «после» не надо 😀
11 Jan 23 by member: Kapelka86
|
Подскажите , книги по ИГ и кето их придерживаетесь ? Увидела у вас . Я была на кето у меня тошнота была сильная может зелени овощей не добирала выдержала 2 мес и все … может рано слезла … на ИГ норм но только 14 часов …16 голодно , так кушаешь позже выходит последний раз . Надо б тоже сдать на щитовидку и гормоны . И со сладким завязать а то каждый день 2-3 конфеты 🤦♀️ Думаю Книги почитать у вас на странице они .
13 Jan 23 by member: Анастасия1215987
|
Анастасия,добрый день! Книги которые я прочитала/перелистываю о кето: «Еда для гениев», «Кето навигатор» Джозеф Меркола и «Интервальное голодание» Джейсон Фанг
13 Jan 23 by member: Kapelka86
|
У меня не было тошноты. Тяга к сладкому прошла,но иногда покупаю арахисовую пасту или кокосовые батончики или шоколад этой же фирмы. Если очень хочется сладкого,то творог с сахарозаменителем с 0 калорийностью кушаю. Он очень сладкий. Упаковки хватает на несколько месяцев.
13 Jan 23 by member: Kapelka86
|
🤝 он есть на WB и в Ленте продается. Передозировка им-это что-то из области фантастики.
14 Jan 23 by member: Kapelka86
|
🤨 там ложки мерной достаточно на пачку творога 180 гр,а ложечка малюсенькая совсем. Невозможно передозировку получить. Я сладкоежка жуткая была, халву ела по 300 грамм за раз. Сейчас контролирую себя уже год. От сладкого и хлебобулочных изделий мне становится плохо,и костяшки на пальцах рук в кровь расчесываю, а вот от этого сахарозаменителя такого нет и от кокосовых батончиков SNAQ FABRIQ такого нет. От сухофруктов тоже штормит.
14 Jan 23 by member: Kapelka86
|
Спасибо! Я раньше 4 ложки сахара на кружку чая и кофе клала, а лет 5 уже пью без сахара. Во время беременности обнаружили гсд и эндокринолог запретила сладкое. В четверг еду на прием к эндокринологу и спрошу про такой с/з
14 Jan 23 by member: Kapelka86
|