Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
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72.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2048 kcal
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Fat: 45.15g | Prot: 195.64g | Carbs: 224.85g.
Breakfast: Mirtilli, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: L'arte Delle Specialità Cioccolato Fondente 78%, Petto di Pollo, Carne, Fragole, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Pomodori, Conad Riso Basmati. Dinner: Friggitelli, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, L'arte Delle Specialità Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Insalata Mista, Pane Integrale, Aia Albume, Uovo. Snacks/Other: Net Integratori VB Whey 104, Tsunami Nutrition Glycopure, Net Integratori VB Bar 25, Banana, Pavlakis Yogurt Greco 0%. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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