28 May 23 by member: Апельсинчик00
|
А я бы послушала как на гв набрать 🫰
28 May 23 by member: dashaprelestia
|
Гв - грудное вскармливание. Я когда худела, питалась по посчитанному бжу и немножко от него отходила, так как +200ккал говорили плюсануть на гв
28 May 23 by member: ЕвгенияИБ
|
Вес уходит идеально! Моя врач сказала, что на производство молока уходит порядка 900ккал, поэтому если не жрать за 2 и «чтобы молоко было жирнее» можно очень неплохо сбрасывать) я за пол года сбросила 15кг 😁 Удачи вам!
28 May 23 by member: MariMari86
|
Я худела на 12 кг за полгода, но я тогда калории не считала, много гуляла с коляской в быстром темпе по парку - часа по два без остановок.
28 May 23 by member: Olya@easy
|
Я на гв питалась на 1200-1400 ккал молока было очень много, бросила кормить в 1,5 года. Из роддома вышла с весом 69, 5кг легко ушли а вот ещё 4 гоняю до сих пор туда сюда
28 May 23 by member: alenaDUBR
|
Главное правильно питаться всё таки и витамины пить на всякий случай. Ребенку обязательно витамин Д давать, у него кальций лучше усваиваться будет
28 May 23 by member: alenaDUBR
|
у меня не получается особо скинула только 3 кг
28 May 23 by member: mezinat28
|
считала калории на свой вес +500ккал до 6 месяцев, а после 6 месяцев 300 ккал
28 May 23 by member: Anastasia.parhimovich
|
отлично худела, за 3,5 мес ушло около 9 кг. питалась первый месяц без сырых овощей и молочного поменьше чтобы малыша живот не беспокоил. потом стала расширять. через полгода стала считать калории, питалась на 1900-2000 с учётом что на гв организм тратит около 600к +/-
28 May 23 by member: olga.shevchenko
|
У меня легко ушел вес -10 кг за пол года с легкостью. Питалась на 2200-2500 ккал, но питание чистое без пищевого мусора.
28 May 23 by member: Mariami131091
|
Во время беременности набрала 22кг. В роддоме оставила 6кг. Остальное при гв месяца через 3-4 все ушло. Питалась всем что хочу. Калорий и бжу вообще не считала. Просто сладкое и мучное ограничила до минимума. Так как на сладкое аллергия. На мучное сразу колики начинались
28 May 23 by member: alenykko94
|
после беременности был вес 73 кг, сейчас спустя 1,5 года - 59...
питайтесь правильно, без пищевого мусора, сахара , минимум при ГВ - 1500 ккал, высчитайте себе бжу ( жиры 1-1,3 на кг веса , белок можно 1,8 г на кг взять , углеводы 3 гр на кг на ГВ) и двигайтесь 10-15 тыс шагов с коляской реально делать ....и дайте себе время, вот увидите, все будет хорошо!
28 May 23 by member: kushat'budu.tut
|