Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
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69 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2782 kcal
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Fat: 68.09g | Prot: 187.90g | Carbs: 335.58g.
Breakfast: Perugina Nero Fondente Extra 70%, Saiwa Oro Fibrattiva, Fage Total 0%, Cellino Fette di Bosco. Lunch: Saiwa Oro Fibrattiva, Pane Integrale, Perugina Nero Fondente Extra 70%, Danone Hipro Vaniglia, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Perugina Nero Fondente Extra 70%, Fiorentini Bio Penne Kamut, Saiwa Oro Fibrattiva, Danone Hipro Vaniglia, Findus Delizie d'amare Merluzzo Grigliato in Salsa al Pomodoro e Basilico, Myprotein Omega 3. Snacks/Other: Cellino Fette di Bosco, Perugina Nero Fondente Extra 70%, Eurospin Mandorle Sgusciate, Saiwa Oro Fibrattiva, Saiwa Oro Fibrattiva, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Net Integratori VB Bar 25. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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