Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
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70.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2023:
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3000 kcal
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Fat: 80.85g | Prot: 180.08g | Carbs: 397.82g.
Breakfast: Fage Total 0%, Cellino Fette di Bosco, Eurospin Mandorle Sgusciate. Lunch: Pane Italiano, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Pomodori, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Barilla Spaghetti N.5. Dinner: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Omega 3, Pane Italiano, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Esselunga Biscotti Petit, Eurospin Mandorle Sgusciate, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Banana, Net Integratori VB Bar 25, Banana, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena. more...
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steady weight
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Emiliano Ferrari's Weight History
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