Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
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69.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2023:
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3129 kcal
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Fat: 95.82g | Prot: 158.54g | Carbs: 403.92g.
Breakfast: Cellino Fette di Bosco, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Eurospin Mandorle Sgusciate. Lunch: Mare Fritto Misto di Pesce, Carrefour Focaccia Tradizionale, Spigola, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5. Dinner: Danone Hipro Vaniglia, Myprotein Omega 3, Pomodori, Pane Italiano, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato. Snacks/Other: Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Cellino Fette di Bosco, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Ventura Bbmix Proteico, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Esselunga Biscotti Petit, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Eurospin Mandorle Sgusciate. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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