Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
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70.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2023:
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2702 kcal
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Fat: 88.54g | Prot: 173.43g | Carbs: 309.58g.
Breakfast: Eurospin Mandorle Sgusciate, Cellino Fette di Bosco, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Banana, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Pane Italiano, Pomodori. Dinner: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Zucchine, Pane Italiano. Snacks/Other: Eurospin Mandorle Sgusciate, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Net Integratori VB Bar 25, Ventura Bbmix Proteico, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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