Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
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69.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2023:
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3012 kcal
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Fat: 75.99g | Prot: 158.48g | Carbs: 415.84g.
Breakfast: I Tesori Del Forno Fette Biscottate Classiche, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: Panino all'olio, I Tesori Del Forno Fette Biscottate Classiche, Milk Protein Coppa al Gusto Cioccolato con Panna, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Zucchine, Pescare Filetti di Salmone al Naturale, Fiorentini Penne Integrali Kamut. Dinner: Uva Bianca, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Esselunga Biscotti Petit, Eurospin Mandorle Sgusciate, Myprotein Omega 3, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Banana, Broccoli, Petto di Pollo, Carne, Panino all'olio. Snacks/Other: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Eurospin Mandorle Sgusciate, Panino all'olio. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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