Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
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70.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2023:
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3237 kcal
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Fat: 97.55g | Prot: 162.00g | Carbs: 423.70g.
Breakfast: Banana, Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Esselunga Biscotti Petit, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pane Italiano, Pomodori. Dinner: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Esselunga Biscotti Petit, Myprotein Omega 3, Danone Hipro Vaniglia, Pomodori, Re Di Tonno Tonno all'olio di Oliva, Fiorentini Penne Integrali Kamut. Snacks/Other: Colle Maggio Yogurt Magro ai Frutti di Bosco , Uva Bianca, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Eurospin Mandorle Sgusciate, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Banana, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Tsunami Nutrition Glycopure. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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