Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
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70.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2023:
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2746 kcal
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Fat: 85.07g | Prot: 144.96g | Carbs: 360.58g.
Breakfast: Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: Uva Bianca, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Consilia Riso Basmati, Broccoli. Dinner: Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Banana, Pane Italiano, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, I Tesori Del Forno Pangrattato, Finocchio, Olive Nere, Arance, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Omega 3, Salmone Fresco. Snacks/Other: Eurospin Mandorle Sgusciate, Eurospin Mandorle Sgusciate, Uva Bianca, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Eurospin Mandorle Sgusciate, Tsunami Nutrition Glycopure, Banana. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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