Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
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70.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2023:
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3176 kcal
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Fat: 87.54g | Prot: 160.09g | Carbs: 433.68g.
Breakfast: I Tesori Del Forno Fette Biscottate Classiche, Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: I Tesori Del Forno Biscotti Petit, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato , Pane Italiano, Pomodori. Dinner: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, I Tesori Del Forno Fette Biscottate Classiche, Eurospin Mandorle Sgusciate, I Tesori Del Forno Biscotti Petit, Pane Italiano, Myprotein Omega 3, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Broccoletti, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Eurospin Mandorle Sgusciate, Eurospin Mandorle Sgusciate, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Banana, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Banana, I Tesori Del Forno Fette Biscottate Classiche. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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