Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
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70.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2023:
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3336 kcal
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Fat: 102.61g | Prot: 159.60g | Carbs: 432.37g.
Breakfast: Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%, I Tesori Del Forno Fette Biscottate Classiche. Lunch: I Tesori Del Forno Biscotti Petit, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Broccoli, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Conad Miele Millefiori Squeeze, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Myprotein Omega 3, Broccoli, Esselunga Noci Sgusciate, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Pane Italiano. Snacks/Other: Succo d'arancia, Eurospin Mandorle Sgusciate, Esselunga Noci Sgusciate, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Banana, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Eurospin Mandorle Sgusciate. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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