Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
70.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
3665 kcal
|
Fat: 134.67g | Prot: 151.75g | Carbs: 448.88g.
Breakfast: I Tesori Del Forno Fette Biscottate Classiche, Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: I Tesori Del Forno Biscotti Petit, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Conad Miele Millefiori Squeeze, Esselunga Noci Sgusciate, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: I Tesori Del Forno Ciambellone Allo Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Maggi Dado Gusto Classico, Coop Burro, Vino Bianco da Tavola, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Consilia Speck Alto Adige IGP, Roncaia Riso Arborio, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Omega 3, Carne di Tacchino, Patata Bollita. Snacks/Other: Pane Italiano, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Eurospin Mandorle Sgusciate, Pizzamia Pizza Bianca con Origano. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emiliano Ferrari's Weight History
|