Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2024
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71.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2024:
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2094 kcal
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Fat: 50.40g | Prot: 179.54g | Carbs: 222.30g.
Breakfast: Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure, Petto di Pollo, Carne, Pane Italiano, Conad Piacersi Barrette di Riso e Frumento Integrali con Cioccolato Fondente, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Conad Piacersi Barrette di Riso e Frumento Integrali con Cioccolato Fondente, Pane Italiano, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Myprotein Omega 3, Spigola. Snacks/Other: Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Loving Gocce di Cioccolato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Net Integratori VB Bar 25, Kellogg's Rice Krispies, Alpro Tostato Mandorla, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra. more...
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Losing 7 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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