Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
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70.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2193 kcal
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Fat: 50.77g | Prot: 187.33g | Carbs: 238.43g.
Breakfast: Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure, Danone Hipro Vaniglia, Conad Gallette di Mais Biologiche, Petto di Pollo, Carne, Conad Piacersi Barrette di Riso e Frumento Integrali con Cioccolato Fondente, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Danone Hipro Vaniglia, Pane Italiano, Findus Delizie d'amare Merluzzo Grigliato in Salsa al Pomodoro e Basilico, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Conad Piacersi Barrette di Riso e Frumento Integrali con Cioccolato Fondente, Myprotein Omega 3. Snacks/Other: Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Net Integratori VB Bar 25, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Loving Gocce di Cioccolato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Nonna Elde Cacao Magro Amaro, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Kellogg's Rice Krispies. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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