💪🏻💪🏻💪🏻 toll wie Du dranbleibst! Jedes Mal eins mehr..oder?😉
23 Mar 24 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Dann mache jeden Tag ein klimzug und nach 20 Tagen hast du dein 20 klimzüge.. 😁
23 Mar 24 by member: Stephan06
|
@VeggieGirl: ein Kollege der Calisthenics expert ist hat mir vorgeschlagen, jeden Tag pro Stunde 1 zu machen. Ich hab so eine Pull-up Rod bei mir zu Hause installiert. Und jedes mal ich auf die Toilette gehe (danke 4 litre wasser😂) ich mache 1..
und ins Fitnessstudio mache ich ohne Pause, um zu prüfen ob ich besser geworden bin.. Funktioniert gut soweit😅😂
23 Mar 24 by member: Tush.R
|
@Stephan: Das ist eine sehr Gute idee😅😂
Aber ich will 20 auf einmal schaffen😅
23 Mar 24 by member: Tush.R
|
also 20x saubere mit pullup gripp das wird etwas dauern, ich meine hier keine rumhampeln sondern chest to the bar und danach ganz aushängen. Wichtig: Scapular retraktion nicht vergessen bzw. immer wieder mit trainieren ansonsten wirst aus der Geschichte verletzt rauskommen... und hier eine Gute Progression Möglichkeit: das längst vergessene 'Pyramiden Training' im Sport 👍 und vorher ich es weiß: wel... ich gebe auch ab und zu Calisthenics Workshops in Berlin...
23 Mar 24 by member: Andrė1
|
Ich merke dass du Calisthenics machst von deine Tips da sind die Gleiche wie meine Kollege‘s.. Danke dir Andre.. ich werde es versuchen.. auf jeden Fall werde ich am 23.04 mein Progress posten. Ich weiß dass das schwierig ist und werde vorsichtig weitermachen.. 💪🏼
23 Mar 24 by member: Tush.R
|
Du kannst so stolz auf dich sein! Egal wie viel du am 23.4 schaffst es ist mehr wie am Anfang!!!
23 Mar 24 by member: Unbekanntxy
|
Vielen Dank für die schöne Worte 😊
Ja ich glaube das ist eine positive Perspektive ☺️
Egal wie viel, aber sicher mehr als am 23.02💪🏼
23 Mar 24 by member: Tush.R
|
Wow das ist ein toller Fortschritt! Und super wie du das in deinen Alltag integrieren kannst 👍🏼
23 Mar 24 by member: soreisthenewsexy
|
@soreisthenewsexy: ich danke dir 😊 und ja da ich 4 mal die Woche im HO bin, habe ich die Möglichkeit es in meinen Alltag zu integrieren. 💪🏼
23 Mar 24 by member: Tush.R
|
Das ist echt toll! 💪🙂 Ich mache im Bad immer 10 Liegestütze, aber vereinfache momentan (auf dem.Wannenrand).
24 Mar 24 by member: Rose.blume
|
Guten Morgen Tush, was für eine megatolle Muskulatur. Wahnsinn. Ich bin so gespannt wie es klimmzugmäßig bei dir weitergeht...drücke dir superdoll die Daumen 🍀🍀🍀🍀🍀
24 Mar 24 by member: Dani#321
|
@Rose.Blume: Das ist super 🙌… Bleib dran und bin sicher du werdest dein Ziel erreichen 💪🏼💪🏼👏🏻👏🏻
24 Mar 24 by member: Tush.R
|
Vielen herzlichen Dank Dani☺️..
(Obwohl die Waage lacht an mich😅).. bin Hyperfokussiert auf mein Trainingsprogramm & mindful essen..
Ich hoffe es geht gut bei dir und dein Krafttraining 😊
24 Mar 24 by member: Tush.R
|
Tush, bei mir läuft es, aber noch schaffe ich es nur 2 mal pro Woche.
25 Mar 24 by member: Dani#321
|