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478 kcal für 1,5 Portion
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1036 kcal
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Fat: 33.00g | Prot: 61.81g | Carbs: 121.11g.
Breakfast: Alnatura Haferkleie mit Keim, Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen, Milbona Quark Magerstufe, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Alnatura Hanfsamen Geschält, Johannisbeeren, REWE Beste Wahl Kulturheidelbeeren ohne Zuckerzusatz, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Simply Sunny Paranusskerne, Chia-Samen, Zimt, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Kaffee. Lunch: Metzger Kassler, Pellkartoffeln, Alnatura Gemüsebrühe, Zwiebeln, Mühlenhof Schinkenwürfel, Kohlrabi, Wurzener Gersten Graupen. Snacks/Other: Panaché Französisches Biermixgetränk. more...
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2087 kcal
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Exercise:
Walken im Wald - 1 hour and 35 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours and 6 minutes. more...
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