donaldina's Journal, 18 Apr 24

Gemüseauflauf 433 kcal + Joghurt-Chia-Creme 187 kcal..... heute etwas später, da wir grad erst vom Aquafitness rein sind.

---

1012 kcal

Fat: 49.35g | Prot: 48.16g | Carbs: 103.78g.   Breakfast: Elstar, Aldi Butterkäse, Gekochtes Ei, Lauchzwiebeln, Mühlhäuser Pflaumenmus, Grandessa Himbeermarmelade, Kiwi, Knoblauch, Penny Markt Joghurt Mild 4%, Radieschen, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Aldi Pere Michel, Weißbrot. Lunch: Knoblauch, Milbona Schlagsahne, Brokkoli, Lauch, Lauchzwiebeln, Karotten, Rosenkohl (Gefroren), Fenchel, Zucchini, Gouda, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, BioGourmet Walnussöl, Edeka Wild-Heidelbeeren, Zimt, Chia-Samen, Penny Markt Joghurt Mild 4%. Snacks/Other: Quellbrunn Mineralwasser Medium. more...

1981 kcal

Exercise: ViproShaper - 10 minutes, Water Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours and 3 minutes. more...