Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2024
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68.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3242 kcal
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Fat: 88.92g | Prot: 178.55g | Carbs: 400.06g.
Breakfast: I Tesori Del Forno Ciambelline al Miele, Loving Gocce di Cioccolato, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Nonna Elde Cacao Magro Amaro. Lunch: Calamari, Gamberi, Spigola, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole, Pane Italiano, Barilla Spaghetti N.5. Dinner: Eurospin Mandorle Sgusciate, Simply Market Grana Padano, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Myprotein Omega 3, Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure, Conad Gallette di Mais Biologiche, Uovo, Danone Hipro Vaniglia. Snacks/Other: Danone Hipro Vaniglia, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Gentilini Novellini. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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