Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2016
|
94.1 kg
Lost so far: 85.7 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3166 kcal
|
Fat: 111.11g | Prot: 127.58g | Carbs: 427.90g.
Breakfast: Chicoree, Chicoree, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Alpenmark Cremia Schoko, Ponnath Schinkenbraten, Chicoree. Lunch: Apfel, Banane, Laugenstange, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Knoblauch, Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Salami, Alpenmark Cremia Schoko, Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Frischkäse-Fass, Mehrkornbrötchen. Dinner: Ponnath Schinkenbraten, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Knoblauch, Almare Regenbogen Forellenfilets, Gewürzgurken, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Other: Äpfel, Orangen, Nimm2 Fruchtbonbon, Aldi Chocolate & Toffee. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|