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Zwei Jahre Diät, nein Ernährungsumstellung würde ich sagen habe ich Heute hinter mir. Ein bisschen Selbstdisziplin und ein wenig Ausdauer haben mich um 78,4kg weniger werden lassen, vorher benötigte ich 2 Jahre für die ersten 10kg somit sind es zusammen 88,2kg ausgehend von meinen Höchstgewicht. Ich kann Stolz auf mich sein das geschafft zu haben, aber ich muss auch Sagen man muss erst einmal so Fett werden um diese Abnahme erreichen zu können.
Darum finde ich es einfach nur Spitze wenn hier Mitstreiter sind die 10kg Abnehmen wollen, denn hier musste es nicht so Entgleisen wie bei mir.
Ich bin ein ganz anderer Mensch geworden und das ist in Ordnung so.
Als ich mit 156kg meinen Job verloren hatte war es Ok für mich, ich bekam auch relativ Schnell was neues habe dann nebenbei als Zeitungszusteller begonnen was mir bis Heute blieb. So bin ich 6 Nächte die Woche bis zu 5 Stunden teilweise ohne Straßenlaternen durch die Nacht unterwegs. Ein Knochenjob mit schönen Seiten. So für dieses Jahr sollte hier noch eine Veränderung her, da man auf Hilfe von Außen nicht hoffen kann wird das jetzt mein neues vorrangiges Ziel sein.
Die Kommentarfunktion habe ich für Heute ausgeschalten. Ich weiß meine Leistung für mich einzuschätzen, vom euch würde ich mich über den Klick auf Unterstützen freuen.
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2366 kcal
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Fat: 59.57g | Prot: 110.38g | Carbs: 343.09g.
Breakfast: Stockmeyer Teewurst Fein, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Stockmeyer Geflügel-Salami, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Be Light Schinkensülze mit Champignons, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Chicoree, Gurke (mit Schale). Lunch: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Wassermelone. Dinner: Dulano Bacon-Streifen, Aldi Tomaten Passiert, Cucina Fusilli Lunghi, Zwiebeln. Snacks/Other: Nimm2 Fruchtbonbon, Banane. more...
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