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Nachdem ich es die letzten Wochen nicht schaffe etwas Disziplin in mein Essverhalten zu bekommen, werde ich ab Morgen (da ich Heute noch zum Griechen darf) altbewährtes wieder zum Leben erwecken. Höchstens 3 Mahlzeiten am Tag, besser 2 zu festen Zeiten. Nach dem Frühstück ein Glas Milch, wenn das Zeitfenster geschlossen ist, gibt es nichts mehr, dies gilt insbesondere nach dem Abendessen, hier habe ich in den letzten Wochen sehr nachlässig agiert und vieles in mich ohne ersichtlichen Grund gefuttert.
Was sich etliche Kilos bewährt hat kann so schlecht wohl nicht sein.
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4518 kcal
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Fat: 240.40g | Prot: 186.14g | Carbs: 395.95g.
Breakfast: Steinhaus Original Krusten-Karree Vom Stück, Steinhaus Original Krusten-Karree Vom Stück, Steinhaus Original Krusten-Karree Vom Stück, Alpenmark Cremia Schoko, Alpenmark Cremia Schoko, Grünländer Mild & Nussig, REWE Bäcker Brötchen, Gut Langenhof Feines in Aspik, Bösinger Brotzeitbeißer, Gurke (mit Schale). Lunch: Äpfel, Alpenmark Cremia Schoko, REWE Bäcker Brötchen, Bösinger Brotzeitbeißer. Dinner: Bifteki, Lyttos Gefüllte Mini Bifteki, Bernard Matthews Geflügel-Bifteki, Bofrost Mini-Bifteki, Eridanous Bifteki. Snacks/Other: Oreo Keks, Ja! Mozartstäbchen, Ja! Mozartstäbchen. more...
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 Comments
13 May 16 by member: Icasha
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Ui, das hört sich sehr streng an, aber ist sicher richtig durchdacht. Ja, man muß sich dann irgendwann maßregeln. Ich bin mir sicher, daß das bei Dir gut klappen wird. Gutes Gelingen und Durchhalten wünsche ich Dir.😊
13 May 16 by member: Hantel76
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Jaaa, was sich bewährt hat, kann nicht schlecht sein.....unterschreibe ich hiermit.....möge die Disziplin wieder Einzug bei dir halten ;-) (pst, und heute Abend noch lecker Spass beim Griechen)
13 May 16 by member: altesWeib
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packst du! :-) lass dir schmecken beim Griechen :-)
13 May 16 by member: Tyarcy
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Batumi, ich wünsche Dir einen schönen Abend und schönes Wochenende und ab morgen einen erfolgreichen "Neustart". Drück den Reset-Knopf und lass das altbewährte wieder einkehren, damit dein bisheriger Erfolg noch gekrönt wird.
13 May 16 by member: Skorpionstich
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Ja das klingt sehr bewährt und vernünftig! Viel Disziplin wünsche ich Dir!
13 May 16 by member: marcothebrain
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Das klingt nach einem Plan und mir gefällt es wenn ein Plan funktioniert. Schließe mich Dir an... also in puncto Abnehmkurs ab Montag... Habe gerade ein neues Fitnessstudio ganz in meiner Nähe gefunden. Dort gibt es einen Abnehmclub. Werde ich mir nächste Woche mal anschauen. In diesem Sinne allen hier ein wunderschönes Pfingstwochenende und viel Spaß bei allem was ich macht...
13 May 16 by member: Krümel 2022
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Du hast schon so viel geschafft, die letzten Kilos wirst du auch noch zum schmelzen bringen. Ich wünsche dir die Kraft und Disziplin für deinen Weg. Du weißt, wie es funktioniert!
13 May 16 by member: Melodiepond
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Batumi, geht mir gerade genauso, los komm, das schaffst Du, das schaffen wir! Bangemachen gilt nicht ✌✌✌🌞
13 May 16 by member: Viviace
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Aber die Mozartstäbchen waren voll lecker, oder. Solange du nicht wieder auf die 100 zurauschst ist es doch noch okay, oder??😋🐋
13 May 16 by member: Portal Wal🐳
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Aber heute noch mal viel Spaß mit der Nr. 736, Apollo-Platte!
13 May 16 by member: werner34
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Dann wünsche ich guten Appetit beim Griechen ... ich gehe morgen zum Jugoslawen und hoffe, dort nicht allzusehr zu "entgleisen". ;-)
Im Moment könnte ich auch rund um mich rum fressen und zügel meinen Appetit mit gaaaanz viel Wassermelone (die mir in diesem Jahr ausnahmsweise auch mal schmeckt). Ab nächste Woche geht es bei mir dann auch endlich wieder los mit Sport und ich hoffe, dass die Poster dann doch wieder deutlicher schmelzen. Kopf hoch ... wir kämpfen uns nach unten.
13 May 16 by member: Valar.Dohaeris
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Danke euch, ich hoffe mal das ich mir ab Morgen selbst wieder in den ... trete. So jetzt gehts zum Griechen, Motivationsessen, oder so!
13 May 16 by member: Batumi
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Wenn´s hilft, treten wir gerne alle mit :)
13 May 16 by member: Melodiepond
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Lieber Batumi ich drück Dir ganz doll die Daumen, dass Du auf Deinen Pfad zurück findest.
13 May 16 by member: Casimir123
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Mir geht es genauso in der letzten Zeit.... Wir waren dann auch noch im Urlaub, und da gelten sowieso andere Regeln... Gestern hab ich mich mal wieder auf die Waage getraut, und das Ergebnis war ja klar. Also auch bei mir wieder: zurück zur alten Disziplin, und wieder an die Regeln halten. Ich wünsche dir viel Erfolg, dass es bei dir gut klappt. Ich persönlich finde ja, die ersten Tage sind die schwersten. Good luck 🍀🍀🍀
14 May 16 by member: kati1607
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